Home / Diyet ve Beslenme / Şekerin hayatımızdaki yeri nedir ? Yararları ve zararları nelerdir ?
Şekerin hayatımızdaki yeri yararları ve zararları

Şekerin hayatımızdaki yeri nedir ? Yararları ve zararları nelerdir ?

Günümüzde şeker hayatımızın bir parçası durumundadır. Şekeri hayatımızın her safhasında bir şekilde kullanıyoruz.Çaya kullanırız tatlıların olmazsa olmazıdır şeker.Bir gün içerisinde neredeyse bir su bardağı şekeri mideye indiriyoruz.Ama şekerin vücudumuza birçok zararı bulunmaktadır.Karaciğerden tutun beyne kadar her organa zararı dokunmaktadır.Ama önce biraz faydalarından bahsedelim.

Şekerin Faydaları

Şekerin en büyük faydası duygusal açıdan gerçekleşmektedir. Şeker kişinin duygu dünyasını düzeltip pozitif düşünmesine yardımcı olur. Özellikle toz şekerle hazırlanacak olan cilt maskelerinin ciltteki siyah noktaları, akneleri yok ettiği bilinmektedir. Kin duygusu yüksek olan kişilerin şeker tüketmeleri durumunda kin duygusunun azaldığı görülmektedir. Şeker, kahvenin tazeliğini korumasını ve kokusunun ilk günkü gibi kalmasını sağlar. İçinde şeker bulunan meyvelerde uzun süre tazeliğini korumakta ve besin değerini kaybetmemektedir.

Şekerin Zararları

  1. Fazla şeker tüketimi kan şekerini çok çabuk arttırmaktadır ve pankreas aşırı insülin salgılamaktadır.Buna “metabolik sendrom” deniyor. İnsülin, şekeri regüle ettikten sonra fazlasını yağ olarak depoluyor. Kan şekerindeki ani düşüşse sürekli acıkma hissine ve yemeye yol açıyor.
  2. Diş çürümesi başta olmak üzere obezite diyabet,kalp ve dolaşım hastalıkları,kanser,böbrek taşları,hipertansiyon, felç, ülser, astım, romatizma, kronik yorgunluk sendromu ve kemik erimesi gibi hastalıklara neden olduğu bilinmektedir.
  3. Kan dolaşımıyla vücudun her tarafına taşınan şeker özellikle göbek, kalçalar, göğüsler ve bacağın üst kısmında toplanıyor. Bu bölgeler de dolduğunda, yağ asitleri kalp ve böbrek gibi aktif organlara dağılıyor. Bu organlar gittikçe yavaşlıyor ve sonuçta dokuları bozularak yağa dönüşüyor.
  4. Bağışıklık sistemini zayıflatıyor ve hastalıklara karşı dirençsiz bırakıyor.
  5. Şeker vücudumuzun mineral dengesini bozar.
  6. Çocuklarda hiperaktivite,dikkat bozukluğu,endişe ve huysuzluğa neden olur.
  7. Şeker kadınlarda daha büyük risk oluşturmak üzere, kolon kanserine sebep olabilir.
  8. Şeker gözlere zararlıdır.
  9. Şeker alkol bağımlılığına neden olur.
  10. Şeker diş çürüklerini arttırır.
  11. Şeker kireçlenmeye neden olur.
  12. Şeker astıma sebep olur.
  13. Şeker kilo almaya ve şişmanlığa katkı sağlar.
  14. Şeker ciltte kuruma ve saç beyazlamasına yol açarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
  15. Şeker safra taşı oluşmasına sebep olur.
  16. Şeker apandiste yol açabilir.
  17. Şeker damarlarda varise yol açabilir.
  18. Şeker büyüme hormonunu azaltarak büyümeyi yavaşlatır.
  19. Şeker gıda alerjilerine sebep olur.
  20. Şeker DNA yapısını bozabilir.
  21. Şeker karaciğer hücrelerinin bölünmesine sebep olabilir; bu da karaciğerin boyutlarını büyütür.
  22. Şeker migren de dahil olmak üzere birçok baş ağrısına sebep olabilir.
  23. Şeker beyin dalgalarını artırabilir; bu da beynin düşünme kabiliyetini zayıflatır.
  24. Şeker depresyona sebep olabilir.
  25. Şeker hormonal dengesizliğe sebep olabilir.
  26. Şeker meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol açabilir.
  27. Şeker Hipoglisemiye sebep olabilir.
  28. Şeker koroner kalp hastalığı riskini artırabilir.
  29. Şeker mantar enfeksiyonlarına sebep olabilir.
  30. Şeker Multipl Skleroz (MS) hastalığının belirtilerini şiddetlendirebilir.
  31. Şeker dolaylı olarak hemoraide yol açtığı görülmektedir.
  32. Şeker osteoporoz oluşumuna katkıda bulunabilir.

Review Overview

Yazı Puanı

Toplam Puan

Yazımızı puanlamak için aşağıda yer alan yıldızlara tıklayabilirsiniz. Üye olmadan puan verebilirsiniz.

User Rating: 4.74 ( 17 votes)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir